รองเท้าวิ่งขนาดใหญ่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บให้กับนักวิ่งบางคน
โดย:
N
[IP: 31.171.155.xxx]
เมื่อ: 2023-02-02 15:32:34
อาการปวดและอาการบาดเจ็บที่ขาท่อนล่างเป็นปัญหาสำหรับนักวิ่งมาช้านาน แต่การวิจัยที่ Oregon State University-Cascades ได้แสดงให้เห็นว่ารองเท้าวิ่งประเภทหนึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงดังกล่าวให้กับนักวิ่งบางคน นักกีฬานักวิจัยในศูนย์ความเป็นเลิศด้านการวิจัยออร์โทพีดิกส์ด้านการทำงาน (FORCE) Lab เปรียบเทียบชีวกลศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับรองเท้าวิ่ง "สูงสุด" และ "เป็นกลาง" ในการทดสอบกับนักวิ่งหญิง 15 คน การศึกษาสรุปได้ว่านักวิ่งได้รับแรงกระแทกสูงสุดและเพิ่มอัตราการรับน้ำหนักด้วยรองเท้า "สูงสุด" การเพิ่มขึ้นของทั้งสองปัจจัยมีความสัมพันธ์กับโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บ เช่น เอ็นฝ่าเท้าอักเสบและกระดูกหน้าแข้งหัก การศึกษานี้ตีพิมพ์ในThe Orthopedic Journal of Sports Medicineและเชื่อว่าเป็นการวิเคราะห์ผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับรองเท้าสูงสุดอย่างเข้มงวดเป็นครั้งแรก รองเท้าวิ่ง Maximal มีคุณสมบัติรองรับแรงกระแทกเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะบริเวณปลายเท้าของพื้นรองเท้าชั้นกลาง และได้รับความนิยมตั้งแต่เปิดตัวในปี 2010 มีรองเท้า Maximal มากกว่า 20 รุ่นวางจำหน่ายในท้องตลาด นักวิ่งที่สวมรองเท้าสูงสุด นักวิจัยรายงานว่ารู้สึกได้ถึงเบาะรองหลังที่มากขึ้นหลังจากวิ่ง 2-3 ไมล์ ผลก็คือ นักวิจัยไม่ได้คาดหวังว่าจะพบการเพิ่มขึ้นของแรงกระแทกสูงสุดหรืออัตราการโหลดในนักวิ่งที่สวมรองเท้าสูงสุด ในการศึกษาของ FORCE Lab นักวิจัยได้ประเมินผลกระทบต่อเท้าและขาของนักวิ่งก่อนและหลังการวิ่งจำลองระยะทาง 5,000 เมตร (ประมาณ 3 ไมล์) บนลู่วิ่ง อาสาสมัครแต่ละคนสวมรองเท้าวิ่งที่เป็นกลาง (New Balance 880) สำหรับการทดสอบหนึ่งครั้ง จากนั้นหลังจากรอ 7-10 วัน ให้ทำซ้ำขั้นตอนด้วยรองเท้าสูงสุด (Hoke One One Bondi 4) ในการทดสอบแต่ละครั้ง การเคลื่อนไหวและแรงแบบ 3 มิติถูกวัดโดยการตรวจสอบเครื่องหมายสะท้อนแสงที่วางอยู่บนรองเท้าและขาของนักวิ่ง และให้อาสาสมัครวิ่งบน "แผ่นบังคับ" ที่บันทึกแรงที่กระทำเมื่อเท้าของนักวิ่งกระทบพื้นผิว "เรารู้สึกประหลาดใจกับผลลัพธ์เหล่านี้" คริสติน พอลลาร์ด ผู้อำนวยการ FORCE Lab และรองศาสตราจารย์ด้านกายภาพกล่าว "เราคิดว่าจะเห็นตรงกันข้าม โดยปกติแล้ว การรองรับแรงกระแทกที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้จุดสูงสุดของแรงกระแทกและอัตราการรับน้ำหนักของแรงปฏิกิริยาจากพื้นแนวตั้งลดลง เราสงสัยว่าการรองรับแรงกระแทกจำนวนมากทั่วทั้งพื้นรองเท้าชั้นกลางทำให้นักวิ่งต้องพึ่งพามากขึ้น รองเท้ามากกว่าโครงสร้างภายในของตัวเองเพื่อลดแรงเหล่านี้" การศึกษายังได้ประเมินระดับของ "การหักงอสูงสุด" ซึ่งเป็นการหันเท้าออกด้านนอก ซึ่งเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นักวิจัยพบว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างรองเท้าสูงสุดและรองเท้าที่เป็นกลาง การวิจัยเป็นขั้นตอนแรกในการรวบรวมหลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบของรองเท้าวิ่งสูงสุดต่อความเสี่ยงการบาดเจ็บของนักวิ่ง พอลลาร์ดซึ่งเป็นนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาตกล่าว รองเท้ารุ่น Maxima กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก แต่หากไม่มีการศึกษาวิจัย แพทย์ก็ไม่สามารถให้คำแนะนำตามหลักวิทยาศาสตร์แก่นักวิ่งได้ Pollard กล่าวว่าเธอคาดหวังว่าการศึกษากับนักวิ่งชายอาจให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน "เราทราบดีว่ามีความแตกต่างระหว่างเพศในการวิ่งทางชีวกลศาสตร์" เธอกล่าวเสริม
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
