การออกกำลังกายในช่วงปลายชีวิตแสดงผลการฟื้นฟูในระดับเซลล์ ผลการศึกษาใหม่ชี้ว่าการออกกำลังกายแม้ว่าจะไม่ได้นำมาใช้จนกระทั่งช่วงหลังของชีวิต สามารถชะลอผลกระทบ
โดย:
N
[IP: 180.149.231.xxx]
เมื่อ: 2023-02-07 14:46:58
สำหรับคนที่เกลียดการออกกำลังกาย มีข่าวร้ายมาบอก: มันอาจทำให้คุณอายุน้อยกว่าด้วย ไม่ใช่แค่ดูอ่อนกว่าวัย แต่จริง ๆ แล้วอ่อนกว่าวัยในระดับ epigenetic ถึงตอนนี้ ประโยชน์ของการ การออกกำลังกายได้รับการยอมรับอย่างดีแล้ว ซึ่งรวมถึงความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวและความอดทนที่ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูงแต่อายุน้อยกว่า? การศึกษาที่เผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ในAging Cell "การออกกำลังกายในช่วงปลายชีวิตช่วยลดความชราของกล้ามเนื้อโครงร่าง epigenetic" แนะนำว่าอาจเป็นกรณีนี้ บทความนี้เขียนขึ้นโดยทีมนักวิจัย 7 คนจาก 3 สถาบัน รวมถึง Kevin Murach ผู้ช่วยศาสตราจารย์ใน Department of Health, Human Performance and Recreation ที่ U of A. Murach ซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจาก National Institute of Health และ เขาเป็นหนึ่งในสามผู้เขียนร่วมคนแรก Bootcamp สำหรับหนู แม้ว่ากระดาษจะหนาแน่นไปด้วยข้อมูล ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงการใช้เครื่องมือวิเคราะห์ต่างๆ การทดลองที่สร้างข้อมูลนั้นค่อนข้างตรงไปตรงมา หนูทดลองใกล้สิ้นสุดอายุขัยตามธรรมชาติที่ 22 เดือน ได้รับอนุญาตให้ใช้วงล้อออกกำลังกายแบบถ่วงน้ำหนัก โดยทั่วไปแล้ว หนูไม่ต้องการการบังคับใดๆ ให้วิ่ง และจะทำเช่นนั้นด้วยความสมัครใจ หนูที่มีอายุมากจะวิ่งได้ทุกๆ 6-8 กิโลเมตรต่อวัน โดยส่วนใหญ่จะวิ่งแบบกระฉูด ในขณะที่หนูที่มีอายุน้อยอาจวิ่งได้ถึง 10-12 กิโลเมตร ล้อถ่วงน้ำหนักช่วยให้พวกเขาสร้างกล้ามเนื้อได้ แม้ว่าจะไม่มีความคล้ายคลึงกันโดยตรงกับกิจวัตรการออกกำลังกายของมนุษย์ส่วนใหญ่ แต่ Murach ก็เปรียบได้กับ "ทหารที่แบกเป้หนักหลายไมล์" เมื่อทำการศึกษาหนูหลังจากวิ่งล้อเลื่อนน้ำหนักแบบก้าวหน้าเป็นเวลาสองเดือน พบว่าหนูเหล่านี้มีอายุ epigenetic ของหนูที่อายุน้อยกว่าหนูที่อยู่ประจำที่อายุเท่ากันคือ 24 เดือน 8 สัปดาห์ Murach ตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่สายพันธุ์เฉพาะของหนูและสภาพที่อยู่อาศัยของพวกมันสามารถส่งผลกระทบต่ออายุขัยได้ "ในอดีตพวกมันจะเริ่มลดลงหลังจาก 24 เดือนด้วยอัตราที่มีนัยสำคัญ" ไม่จำเป็นต้องพูดว่าเมื่อวัดอายุขัยของคุณเป็นเดือน การเพิ่มขึ้นอีกแปดสัปดาห์ หรือประมาณร้อยละ 10 ของอายุขัยนั้น ถือเป็นกำไรที่น่าจดจำ เมทิลเลชั่น วัตสันที่รักของฉัน วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้แม้ว่าจะซับซ้อน แต่ขึ้นอยู่กับกระบวนการทางชีววิทยาที่เรียกว่า DNA methylation เป็นส่วนใหญ่ บทความล่าสุดของ New York Timesที่กล่าวถึงงานของ Murach เกี่ยวกับหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ อธิบายว่าเมทิลเลชั่น "เป็นกระบวนการที่กลุ่มของอะตอมที่เรียกว่ากลุ่มเมทิล แนบตัวเองกับภายนอกของยีน เช่นเพรียงขนาดเล็ก ทำให้ยีนมีโอกาสมากหรือน้อยที่จะเปิดและ ผลิตโปรตีนเฉพาะ" เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะมีการสร้างเมทิลเลชั่นของ DNA หรือแม้กระทั่งไฮเปอร์เมทิลเลชั่นเพิ่มขึ้นที่ไซต์โปรโมเตอร์บนยีนในกล้ามเนื้อ "การเปลี่ยนแปลงของเมทิลเลชันของดีเอ็นเอในช่วงอายุขัยมักจะเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบ" มูราคอธิบาย "จนถึงจุดที่คุณสามารถดูดีเอ็นเอของใครบางคนจากตัวอย่างเนื้อเยื่อที่กำหนด และด้วยความแม่นยำในระดับที่เหมาะสมในการทำนายอายุตามลำดับเวลาของพวกเขา" ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจึงสามารถใช้หนึ่งใน "นาฬิกาเมทิลเลชัน" เพื่อระบุอายุของตัวอย่างดีเอ็นเอได้ DNA Methylation อายุและการออกกำลังกาย แม้ว่าบทความจะเสริมความแข็งแกร่งให้กับแบบฝึกหัด แต่ก็ยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้ แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างเมทิลเลชั่นกับอายุจะชัดเจน แต่ความสัมพันธ์ระหว่างเมทิลเลชั่นกับการทำงานของกล้ามเนื้อนั้นไม่ชัดเจน Murach ยังไม่ได้เตรียมที่จะกล่าวว่าการย้อนกลับของเมทิลเลชั่นด้วยการออกกำลังกายเป็นสาเหตุของสุขภาพของกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น "นั่นไม่ใช่สิ่งที่การศึกษาถูกกำหนดขึ้นเพื่อทำ" เขาอธิบาย อย่างไรก็ตาม เขาตั้งใจที่จะติดตามการศึกษาในอนาคตเพื่อตรวจสอบว่า "การเปลี่ยนแปลงของเมทิลเลชันส่งผลให้การทำงานของกล้ามเนื้อเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่" “ถ้าเป็นเช่นนั้นผลที่ตามมาคืออะไร?” เขาพูดต่อ "การเปลี่ยนแปลงของตำแหน่งเมทิลเลชันที่เฉพาะเจาะจงเหล่านี้มีฟีโนไทป์ที่เกิดขึ้นจริงหรือไม่ เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความชราหรือเกี่ยวข้องกับมันหรือไม่ เป็นเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นร่วมกับสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วง กระบวนการชรา? นั่นคือสิ่งที่เราไม่รู้ "
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
