หน้าแรก > เว็บบอร์ด > สอนเซลล์ประสาทให้ทำสมาธิ

สอนเซลล์ประสาทให้ทำสมาธิ

โดย: 7 [IP: 172.83.40.xxx]
เมื่อ: 2023-02-22 16:31:41
ในช่วงปลายทศวรรษที่ 1990 Jane Anderson ทำงานเป็นภูมิสถาปนิก นั่นหมายความว่าเธอไม่ได้ทำงานมากนักในฤดูหนาว และเธอต้องต่อสู้กับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลในฤดูหนาวที่น่าเบื่อของมินนิโซตา เธอตัดสินใจลองทำสมาธิและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงภายในหนึ่งเดือน "ประสบการณ์ของฉันคือความรู้สึกสงบ ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของฉันดีขึ้น" เธอกล่าว ประสบการณ์ของเธอเป็นแรงบันดาลใจในการศึกษาใหม่ซึ่งจะตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Scienceฉบับต่อไปของสมาคมวิทยาศาสตร์จิตวิทยา ซึ่งพบการเปลี่ยนแปลงของการทำงานของสมองหลังจากการฝึกทำสมาธิเพียงห้าสัปดาห์ สมาธิ การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าพระสงฆ์ที่ใช้เวลาหลายหมื่นชั่วโมงในการทำสมาธิมีรูปแบบการทำงานของสมองที่แตกต่างกัน แต่แอนเดอร์สันซึ่งทำวิจัยนี้ในฐานะนักศึกษาระดับปริญญาตรีร่วมกับทีมคณาจารย์และนักศึกษามหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-สเตาต์ ต้องการทราบว่าพวกเขาสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของการทำงานของสมองหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ ได้หรือไม่ ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา ผู้เข้าร่วมแต่ละคนมี EEG ซึ่งเป็นการวัดกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมอง พวกเขาบอกว่า: "ผ่อนคลายด้วยการหลับตาและจดจ่อกับการไหลของลมหายใจที่ปลายจมูกของคุณ หากมีความคิดบางอย่างเกิดขึ้น ให้รับรู้ความคิดนั้น แล้วปล่อยมันไปโดยค่อยๆ ดึงความสนใจของคุณกลับมาที่กระแส จากลมหายใจของคุณ”

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 85,939